At falde i søvn er ikke altid så nemt som at lægge hovedet på en pude og lukke øjnene. Tanker og bekymringer kan løbe rundt i dit sind. At få det godt kan virke umuligt. Heldigvis, lige fra afspændingsteknikker til at ændre din søvnrutine, er der masser af måder at falde i søvn hurtigt på og forbedre din søvnkvalitet.