At falde i søvn er ikke altid så nemt som at lægge hovedet på en pude og lukke øjnene. Tanker og bekymringer kan løbe rundt i dit sind. At få det godt kan virke umuligt. Heldigvis, lige fra afspændingsteknikker til at ændre din søvnrutine, er der masser af måder at falde i søvn hurtigt på og forbedre din søvnkvalitet.

Hjertet er i centrum af dit kredsløb, og er et netværk af blodkar, der leverer blod til alle dele af din krop. Blod bærer ilt og andre vigtige næringsstoffer, til alle kropsorganer så de kan forblive sunde og arbejde ordentligt. Dit…